最後更新日期： 2023-01-02
智慧運動手錶帶給來的好處
現在智慧運動手錶跟以往普通的手錶有所不同，現在的運動手錶功能越來全面與多樣，在電池續航力的表現也越來越持久。
表現上也替代了很多手機上的功能，讓你就算沒有手機在身邊也可以運動與紀錄，真的是增加我們運動時的便利性，我們也可以透過手錶上顯示的數據，讓我們更清楚身體的狀況。
10款智慧運動手錶 推薦排名
【Apple 蘋果】Apple Watch S7 GPS 41mm
| 品牌 | Apple 蘋果 |
| 最長續航力 | 18小時 |
| 防水係數 | 5ATH |
| 健康功能 | 心率、血氧、睡眠監測、跌倒偵測 |
| 電子支付 | Apple Pay |
產品細節：
作業系統版本Watch OS 8 ，在螢幕的表面增厚了50%與在維持螢幕尺寸下，將邊框縮窄1.7mm，有效提升螢幕最大化20%。
防塵等級有IP6X ，但防水等級只有5ATH，所以最好不要在太深的水中配戴。
【Amazfit華米】GTS 2 mini
| 品牌 | Amazfit華米 |
| 電池容量 | 220 mAh |
| 最長續航力 | 14天 |
| 防水係數 | 5ATH |
| 健康功能 | 心率、血氧、睡眠監測、生理期追蹤、監測壓力 |
產品細節：
內建超過50種以上的錶盤任你選擇，Amazfit GTS 2 mini 內建也有70種運動模式，可以依照你當下的運動做選擇，也可以透過GPS的定位，精準測量速度、距離、位置。
【SAMSUNG 三星】Galaxy Watch4
| 品牌 | SAMSUNG 三星 |
| 電池容量 | 247mAh |
| 防水係數 | IP68 |
| 健康功能 | 心率、血壓測量、ECG心電圖、血氧、睡眠監測、 身體組成測量 |
產品細節：
作業系統為Wear OS Powered by Samsung；不支援ios系統
具備IP68防塵防水等級，不管是游泳還是玩水都不用擔心，此錶也有支援4G eSIM 上網，可以下載手錶能用的程式。
運動方面有高達90多種的運動選擇，運動時也可以音樂串流與GPS的定位測量。
【Mobvoi】TicWatch Pro 3 GPS
| 品牌 | Mobvoi |
| 電池容量 | 595 mAh |
| 最長續航力 | 45天 |
| 防水係數 | IP68 |
| 健康功能 | 全天候心率追蹤、睡眠監測、壓力、血氧 |
| 電子支付 | Google Pay 行動支付 |
產品細節：
作業系統為Wear OS by Google
使用Panda 高強化鋁矽玻璃更能抗刮、耐衝擊，螢幕錶盤也有1000多種可以讓你自由選擇，IP68防塵防水等級，游泳、淋浴、玩水都沒有問題。
內建高達100種以上的運動模式與13種以上的專業運動模式，搭配GPS的定位更能詳細記錄速度、距離、卡路里等等資料
【GARMIN】VENU 2 Plus AMOLED GPS
| 品牌 | GARMIN |
| 最長續航力 | 10天 |
| 防水係數 | 5ATM |
| 健康功能 | 心率、呼吸速率、壓力、血氧、身體指數、睡眠、追蹤月經或懷孕週期 |
| 電子支付 | Garmin Pay 行動支付 |
產品細節：
內建聲控智慧，可以藍芽通話、喚醒手機語音助理(Siri、Google、Bixby )，同時可以串Spotify、KKbox、MyMusic 音樂平台與儲存650首歌曲的容量。
在GPS開啟下，可以提供8小時的運動時間使用，跑馬拉松的人應該非常適用，內建也有25種以上的室內訓練模式與內建的螢幕鍛鍊動畫、Garmin Coach 跑步教練等等app訓練計畫。
【Fitbit】SENSE
| 品牌 | Fitbit |
| 最長續航力 | 6天 |
| 防水係數 | 5ATM |
| 健康功能 | 心率、呼吸速率、壓力、血氧、身體指數、睡眠、追蹤月經或懷孕週期 |
| 電子支付 | Fitbit Pay 行動支付 |
產品細節：
Fitbit Sense 內建揚聲器和麥克風，透過藍芽的連線可以接聽電話，回覆訊息，搭載的膚電活動感測器，透過汗水層的電子變化，了解身體對於壓力的反應，評估長期的狀態，進行有效的管理。
內建高達20多種的訓練模式，可以自動活動追蹤也可以開啟GPS來記錄訓練的速度、距離等等內容。
【Fitbit】Versa 3 (睡眠血氧監測)
| 品牌 | Fitbit |
| 最長續航力 | 6天 |
| 防水係數 | 5ATM |
| 健康功能 | 心率、呼吸速率、壓力、血氧、身體指數、睡眠、追蹤月經或懷孕週期 |
| 電子支付 | Fitbit Pay 行動支付 |
產品細節：
在GPS開啟下擁有高達12個小時的電力，快充12分鐘就可以滿足一天的需求。
也有針對女性提供經期健康追蹤，讓女性掌握自身健康數據與生理週期，內建有20種以上的運動模式，可以開啟GPS來記錄運動的速度、距離等等內容，除此之外也有引導呼吸練習幫助你緩和呼吸。
【realme】Watch 2
| 品牌 | realme |
| 電池容量 | 315mAh |
| 最長續航力 | 12天 |
| 防水係數 | IP68 |
| 健康功能 | 心率、血氧、睡眠監測、久坐提醒、飲水提醒 |
產品細節：
錶體的重量只有38g，非常的輕，具備了IP68防塵防水功能，不怕你去游泳還是海邊玩水。
90多種的運動模式可以透過GPS的功能紀錄速度、距離等等數據，也可以與手機配對控制音樂、遙控拍照等等功能。
【Amazfit 華米】T-Rex 2
| 品牌 | Amazfit 華米 |
| 電池容量 | 500 mAh |
| 最長續航力 | 24天 |
| 防水係數 | 10ATM |
| 健康功能 | 心率、睡眠監測、壓力評估、血氧、運動演算法 |
產品細節：
超強續航力可以使用24天，開啟GPS模式下也可以使用58小時，而具備10ATH防水等級，就算是70度的高溫還是-30度的低溫環境都可以正常運行。
不只這樣還有高達150種的運動模式，其中包含鐵人三項與8種智慧運動辨識與PeakBeats 運動演算法，透過雙頻定位5衛星的導航系統，更精準的紀錄運動時的速度、距離、位置等等內容。
小米手環7 Xiaomi
| 品牌 | Xiaomi 小米 |
| 電池容量 | 180 mAh |
| 最長續航力 | 14天 |
| 防水係數 | 5ATM |
| 健康功能 | 心率、睡眠偵測、血氧、女性健康、壓力監測 |
產品細節：
小米手環7 把螢幕邊框縮減讓螢幕的範圍增加25%，螢幕上也有多達100種錶盤可以做選擇，擁有14天的續航力，充電只要約2個小時就可以充飽。
內建有110種以上的運動模式，具備恢復時間、訓練負荷、有氧無氧訓練效果、最大攝氧量的運動專業分析，可以評估自己的體能消耗，讓你更了解自己的運動表現。
智慧運動手錶排名
| 熱門排名 | 品牌 | 商品 | 連結 |
|---|---|---|---|
| 1. | Apple | Apple Watch S7 GPS | momo購物 蝦皮購物 |
| 2. | Amazfit | GTS 2 mini | momo購物 蝦皮購物 |
| 3. | SAMSUNG | Galaxy Watch4 | momo購物 蝦皮購物 |
| 4. | Mobvoi | TicWatch Pro 3 GPS | momo購物 蝦皮購物 |
| 5. | GARMIN | VENU 2 Plus AMOLED GPS | momo購物 蝦皮購物 |
| 6. | Fitbit | SENSE | momo購物 蝦皮購物 |
| 7. | Fitbit | Versa 3 | momo購物 蝦皮購物 |
| 8. | realme | Watch 2 | momo購物 蝦皮購物 |
| 9. | Amazfit | T-Rex 2 | momo購物 蝦皮購物 |
| 10. | 小米 | 小米手環7 | momo購物 蝦皮購物 |
智慧運動手錶選購重點
電池續航力
電池續航力是挑選運動手錶時最需要考慮的重點之一，如果你每天都有佩戴手錶跟運動習慣的人，高續航力的運動手錶，不只方便記錄，也不用擔心一下就沒電的問題。
而有在跑步、全馬的人，通常會用GPS手錶來記錄時間與圈數，這些功能都需要很強的電池續航力，也是購買時需要注意運動手錶功能的地方。
防水防塵等級
現在的運動手錶基本上都會有防水的功能，只是等級的高低而已，如果是有跑全馬、游泳、三鐵需求的人，建議直接買可以支援高防水功能的手錶。
有些手錶也會標示「5ATH」，意思就是防水50米，而標識這種的是不能游泳的，通常只能防水花、雨水。
防塵等級係數
- 0 無防護
- 1 可阻擋大於50mm的物體
- 2 可阻擋大於12.5mm的物體
- 3 可阻擋大於2.5mm的物體
- 4 可阻擋大於1mm的物體
- 5 防塵(大部分的灰塵)
- 6 無塵
防水等級係數
- 0 無防護
- 1 可阻擋垂直落下的液體
- 2 可阻擋垂直到15度角的噴灑液體
- 3 可阻擋垂直到60度角的噴灑液體
- 4 可阻擋所有角度的噴灑液體
- 5 可阻擋低壓水柱
- 6 可阻擋高壓水柱
- 7 可直接放入最深1m的水裡
- 8 可直接放入超過1m深的水裡
各種身體監測指標
現在的智慧運動手錶功能越來越多樣，也可以透過這些紀錄同步到手機專屬的APP上，讓你更了解每天的自己，到底消耗多少卡路里，有沒有睡好等等功能，以下是基本上有的身體監測功能。
- 每日步數計算
- 每日消耗卡路里
- 睡眠監控
- 心律偵測
- 血氧飽和度偵測
螢幕介面與系統選擇
在購買的時候需要知道現在想要挑選的手錶適合什麼樣的作業系統是iOS還是Android的，只是現在越來越多智慧運動手錶都有支援兩個系統，指示還是要看清楚，不然可能要整合同步時發現有些功能不能使用。
作業系統可以簡單知道一下，總共分2種：
- WatchOS：無法適用於 iOS 以外的裝置
- Wear OS by Google：可以同時支援 Android 及 iOS
附加功能有什麼
雖然智慧運動手錶的功能沒辦法像手機一樣那麼的全面，但是說實在的，現在的附加功能真的是越來越多樣，這邊大概整理一下給選購的人參考：
- 紀錄運動數據
- 紀錄女生經期時間
- 行動支付功能
- 支援悠悠卡功能
- 通話功能
- 查看訊息及回覆功能
- 聽音樂及儲存音樂功能
- 天氣預報
- 拍照及遙控拍照功能
- 日曆提醒
- GPS導航功能
- 久坐提醒
附加的功能還是要看該品牌的手錶與購買人想要什麼樣的功能，不是每個手錶都會有這麼多與全面的功能。
手錶外觀與錶帶選擇
手錶外觀選擇很多，要看購買人喜歡什麼樣的款式，像是有無按鈕的螢幕介面、滾動式的操作、喜歡的顏色、是否可以變更錶帶，更換自己喜歡的錶帶，相信這些也是挑選時會考慮的地方。
智慧運動手錶功能
每日步數與卡路里計算
通過每日的步數計算，看看自己是不是太長時間沒運動了，基本上一天步數超過5000步會比較好一點，少於5000步的人來說，真的是久坐族群。
心律偵測
通常這個功能是智慧運動手錶會有的基本功能，是透過光電測量的方式，經由手腕處的血液流量隨著心跳的不同而測量心律。
但有些可以設定運動需要達到的心律，當你沒達到設定的心律，手錶就會提醒你需要更快一點等等設定功能。
GPS功能
如果有喜歡紀錄跑步、登山、跑馬拉松的人，相信這個功能是非常適合的一個功能，透過GPS功能更清楚記錄自己完成的時間、海拔高度等等。
通話功能
有時候出門運動不想帶著手機出門，有些手錶支援sim卡，如果遇到緊急狀況或是需要接收訊息電話時可以用到。
專屬APP連動與應用程式提醒
想要知道更全面的數據相信用手機看一定會比較完整，而如果該品牌的專屬APP有做得很清楚明瞭或是介面舒服一定會大大加分的。
而有些智慧運動手錶可以透過手機連動更改手錶介面與變更增加想要的功能。
血氧飽和度偵測
血氧飽和度(SpO2)是指氧氣在人體血液中的濃度，而手錶的血氧飽和度偵測就是利用紅光與紅外光來偵測血氧飽和度的方法。
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