如何快速增肌,3大秘訣告訴你|新手系列#6
常常會有人說有流汗有喘有酸才是有練到,但真的是這樣嗎? 而你知道肌肉是怎麼成長的? 我們人體有超過600塊肌肉 …
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前言 前面一篇介紹了TDEE和三大營養素,能快速的知道碳水化合物、蛋白質、脂肪給予身體的作用和幫助。 還不知道 …
前言 相信各位都喝過coco吧!以前的我都喝珍珠奶茶半糖,或是老師、同學們最愛點的百香雙響炮,以前的我都不知道 …
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前言 覺得減肥很難嗎?想瘦身但每到最後都宣告失敗嗎? 其實減肥沒有你想的這麼困難,只是你平常沒有注意到自己的壞 …