如何鍛鍊意志力?透過訓練提升意志力,擺脫壞習慣|健身心態#3
意志力是有限的,每當我們起床睜開眼睛後開始做的每一件事、每一次思考,都會消耗意志力,像是今天要吃什麼?要去上健 …
意志力是有限的,每當我們起床睜開眼睛後開始做的每一件事、每一次思考,都會消耗意志力,像是今天要吃什麼?要去上健 …
我們常常給自己設定目標,像是要減肥、控制飲食、少吃垃圾食物等等 就算給了自己好的飲食建議,好的訓練課表,但是為 …
我們常常透過youtube、網路文章、線上課程來學習健身的相關知識內容 跟著youtube的健身動作,每天動一 …