本站想帶給你什麼?
健身內容
帶你了解如何增肌減脂與一些健身常見的錯誤迷思。
營養知識
你知道TDEE是什麼嗎?
碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養能帶給身體什麼樣的變化呢?
健身心態
心態影響著訓練!
訓練只是健身一部份，而好的睡眠修復能讓自己事半功倍。
訓練規劃
透過有計畫的規劃訓練，讓你到健身房不會像是無頭蒼蠅一樣，不知道自己在練什麼。
我是誰?
阿莫葛格
健康營養實踐者、體能教練、跆拳教練、運動放鬆指導員。
有著15年之久的專業運動員訓練，一直認為健康強壯的身體是人類最大的資產。
現在透過我自身的經驗，用文字的方式讓你學習。
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