專注在分享高齡訓練和銀髮族保健飲食，並希望成為最懂老人的阿莫葛格。

透過文字分享我的知識和經驗，幫助老年人保持健康、快樂、有意義的生活。

如果您有任何關於高齡訓練、銀髮族保健飲食方面的問題，歡迎隨時聯繫我。