健康老齡化

肌少症是什麼？
肌少症英文為 Sarcopenia ，是指隨著老化所引起的肌肉量流失減少。

若沒有攝取足夠的營養與固定運動，肌肉就是用進廢退，慢慢流失，最會就會變成「肌少症」。
而人體隨著年齡的增加，骨骼肌的也會漸漸流失，到了40歲，肌肉量的流失速度會每十年流失8%，70歲後，每10年流失15%。
但是現在的人的飲食與運動量不足，久坐少動，肌少症的症狀越來越年輕化，不只老人會有，年輕人也會有的症狀。