五十嵐菜單熱量排行榜，一杯熱量也太嚇人了吧! 阿莫葛格

最後更新日期： 2022-01-31

文章目錄

前言

五十嵐一直都是網路聲量排名中前三名的品牌，而其中的四季春、波霸紅茶拿鐵也是很多人的選擇之一。

這次的熱量排名都是以M杯半糖來做舉例，中杯熱量高則400多大卡，大杯的話熱量則不敢想像阿……

舉例:

以一個50公斤，慢跑速率8km/hr的速度下，要跑64分鐘才能消耗掉約430大卡，如果是常常喝的人真的要注意一下。

教你怎麼靠日常10招的一些小技巧來輕鬆減肥👉10招輕鬆減肥技巧。

現在有些飲料店可以選擇1分糖，介於無糖到微糖之間，如果想喝點甜的又怕胖的人可以問問看店家有沒有1分糖的選擇喔!

在配料當中，大多數人的選擇都是珍珠，不可否認珍珠真的非常好吃，但也要注意如果每天都來一杯的話，那真的就太肥了，卡路里直接破表。

如果只是嘴饞想在飲料中吃點東西，那就可以選擇低卡的配料，像是仙草、愛玉。

找好茶系列	容量	熱量/大卡	詳細成份/圖片
阿薩姆紅茶	M杯半糖(16oz)	60	連結
冰淇淋紅茶	M杯半糖(16oz)	141	連結
黃金烏龍	M杯半糖(16oz)	60	連結
檸檬綠(紅、青、烏)	M杯半糖(16oz)	70.42	連結
桔子綠(紅、青、烏)	M杯半糖(16oz)	70	連結
茉莉綠茶	M杯半糖(16oz)	58	連結
四季春青茶	M杯半糖(16oz)	58	連結
梅果綠	M杯半糖(16oz)	101	連結
8冰綠	M杯半糖(16oz)	81	連結
養樂多綠	M杯半糖(16oz)	121	連結
鮮柚綠	M杯半糖(16oz)	101	連結

茶類本身就熱量不高，而且喝茶對身體也會有些好處，像是增加骨密度、降低膽固醇等好處。

找奶茶系列	容量	熱量/大卡	詳細成份/圖片
奶茶/奶綠	M杯半糖(16oz)	238	連結
紅茶瑪奇朵	M杯半糖(16oz)	202	連結
黃金烏龍奶茶	M杯半糖(16oz)	238	連結
四季奶青	M杯半糖(16oz)	238	連結
阿華田	M杯半糖(16oz)	415.6	連結
可可芭蕾	M杯半糖(16oz)	302.6	連結
烏龍瑪奇朵	M杯半糖(16oz)	202	連結

五十嵐找口感系列	容量	熱量/大卡	詳細成份/圖片
珍珠奶茶	M杯半糖(16oz)	333	連結
波霸奶茶	M杯半糖(16oz)	333	連結
波霸奶綠	M杯半糖(16oz)	333	連結
布丁奶茶/奶綠/烏龍奶	M杯半糖(16oz)	260	連結
波霸綠(紅、青、烏)	M杯半糖(16oz)	92	連結
珍珠綠(紅、青、烏)	M杯半糖(16oz)	92	連結
波霸烏龍奶茶	M杯半糖(16oz)	333	連結
椰果奶茶	M杯半糖(16oz)	333	連結
布丁紅(綠、青、烏)	M杯半糖(16oz)	243	連結

五十嵐找新鮮系列	容量	熱量/大卡	詳細成份/圖片
檸檬汁	M杯半糖(16oz)	72	連結
檸檬梅汁	M杯半糖(16oz)	112	連結
金桔檸檬	M杯半糖(16oz)	72	連結
檸檬養樂多	M杯半糖(16oz)	250	連結
8冰茶	M杯半糖(16oz)	80	連結
鮮柚汁	M杯半糖(16oz)	58	連結
葡萄柚多多	M杯半糖(16oz)	150	連結

客製化系列	容量	熱量/大卡	詳細成份/圖片
波霸鮮奶	M杯半糖(16oz)	140.4	連結
珍珠鮮奶	M杯半糖(16oz)	140.4	連結
檸檬紅茶	M杯半糖(16oz)	68	連結
檸檬梅汁綠	M杯半糖(16oz)	38	連結

找拿鐵系列	容量	熱量/大卡	詳細成份/圖片
紅茶拿鐵	M杯半糖(16oz)	170	連結
綠茶拿鐵	M杯半糖(16oz)	170	連結
黃金烏龍拿鐵	M杯半糖(16oz)	170	連結
阿華田拿鐵	M杯半糖(16oz)	371	連結
可可芭蕾拿鐵	M杯半糖(16oz)	258	連結
抹茶拿鐵	M杯半糖(16oz)	68	連結