專注在幫助健身小白的社群,把枯燥的專業知識化繁為簡,讓健身小白減少錯誤的健身認知。
從『新手文章、健身心態、營養知識』,三大主軸撰寫文章,不只健身也健心。
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身為健身小白的你,肯定會沒有方向,不知道要從何開始。
我會從營養、訓練、睡眠、心態 四個面向帶你來了解,一切的小概念。
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